既然氢气如此有效，又如此安全，应该怎样对它加以利用呢？

　　目前人们利用氢气的方式主要有以下几种：（1）呼吸氢气，这是最容易想到的人体吸收气体的方式；（2）饮用氢气水，前文提及的“神奇之水”即属于此类；（3）氢气生理盐水，即将氢气溶解于生理盐水中加以应用，这是我国学者在氢气研究方面的重要贡献；（4）经过皮肤扩散，如氢气浴；（5）诱导肠道菌群产生氢气，本课题组即通过动物实验发现，乳果糖灌胃可以诱导肠内产生内源性氢气，对于脑缺血再灌注引起的脑梗死有治疗作用；等等。

　　如此看来，氢气这个自然界中相对分子质量最小的物质，却在生命活动中可以发挥如此重要功用，在未来的疾病预防与治疗中，氢气也将扮演重要角色，真可谓氢气不“轻”。

目前利用氢达到保健、治疗预防作用的，最为普通的最为实惠的方法是，用富氢杯喝真氢水，用第三代高浓度真氢水杯，还可以呼吸氢气。

　　氢水有没有效果，关键是氢气浓度，虽然目前没有关于氢水浓度的标准，但是从学术上可以认为，氢气浓度越高越好，因为高浓度的效果可以覆盖低浓度，而氢气没有毒性，因此从效果角度应尽量能将浓度提高。